كل منا بداخله قوى هائلة لو استطاع ان يوقظها مثل الذى دخل قصرآ كبيرآ
ولكن مظلم فلا يستطيع ان يرى جماله الا فى النور فيكون كل همه العثور على مفتاح الكهرباء الرئيسى فى القصر فاذا ما ضغط علية انجلى كل شيء..وظهر له روعة القصر ... فهكذا انت ايها الانسان بداخلك قصرأ عظيمأ ولكن مظلم يحتاج الى النور لكى ترى جماله ...وهنا سوف اقدم بأذن الله تعالى بعض التمارين الروحية والنفسية لكى نصل الى ذلك المفتاح السحرى لاكنشاف جمال الروح والنفس ...اكتشاف قصرك العظيم الذى خلقه الله بداخلك ... يالله معى ... للتمرين الاول

احضر ورقة مقواه مقاس 15* 10 ثم ارسم فى منتصفها بالضبط دائرة قطرها 2 سم ..ثم سود تلك الدائرة بالحبر الاسود الشينى .....
اجلس جلسة مريحة ثم ضع الورقة على شيىء امامك (على مكتب مثلآ ..
او على الارض الشرط ان تكون تلك الورقة مسلط عليها اشعة الشمس
لآزم تكون اشعة الشمس تكسى الورقة .. وانت تكون فى الظل طبعأ ...
ثم انظر الى الدائرة التى فى منتصف الورقة ...راقبها ...ركز عليها ...لا تسمح بعقلك ان يفكر سوى بها لمدة 3 دقائق ... ثم اغمض عينك برفق
وانظر الى ما بين حاجبيك بلطف .. سوف تجد نور احمر ثم يظهر من خلاله الدائرة باللون الاسود بنفس حجمها ..حاول ان تحرك الدائرة لأسفل ثم لأعلى
وعلى الجوانب .. اذا اختفت الدائرة افتح عينيك وكرر نفس التجربة
لمدة 3 اسابيع كل يوم 20 دقيقة ... هذا التمرين هو التمرين الاول فى ايقاظ قواك الخفية والمخيلة العقلية والعين الثالثة التى بين حاجبيك