الرئيسية - رفع الصور والملفات - ألعاب - دروس - خطوط - اتصل بنا - أعلن معنا
| | الرئيسية - رفع الصور والملفات - ألعاب - دروس - خطوط - اتصل بنا - أعلن معنا |
| |
       |
| |||||||
| الملاحظات |
 |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-08-2008, 07:48
| |||||
| |||||
 تمرين للعينين لكي لا تتعب من شاشة الكمبيوتر هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد مناممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب،محدقا في شاشة الحاسوب. وقد أطلق عليها اسم 20-20-20 الخطوة الأولى كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشةالجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية،وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة،بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. يقال إن العينين هما مرآة النفس، فعليك بالاهتمام بهما لأنهما لا يقدران بثمن .. تم نقله للفائدة تمرين للعينين لكي لا تتعب من شاشة الكمبيوتر
 |
|
16-08-2008, 06:34
| رقم المشاركة : [2] |
| : : عضو يهم الاداره جدا : : 
| رد: تمرين للعينين لكي لا تتعب من شاشة الكمبيوتر معلومات مفيدة |
| |
|
18-08-2008, 10:34
| رقم المشاركة : [3] | |
| : : عملاق نشيط جدا : :
| رد: تمرين للعينين لكي لا تتعب من شاشة الكمبيوتر شكرا اخي علي المعلومات القيمة | |
|
| |
|
19-08-2008, 01:37
| رقم المشاركة : [4] |
| : : عملاق نشيط : :
| رد: تمرين للعينين لكي لا تتعب من شاشة الكمبيوتر ربنا يجزيك خير والله فى النهايه الواحد ملوش غير صحته والصحه اكبر معمه من ربنا ولازم نحافظ عليها |
|
| |
|
19-08-2008, 03:36
| رقم المشاركة : [5] | |
| : : عملاق نشيط جدا : :
| رد: تمرين للعينين لكي لا تتعب من شاشة الكمبيوتر مشكور أخى الكريم على هذه المعلومات | |
| |
|
20-08-2008, 11:53
| رقم المشاركة : [6] | |
| : : عملاق ذهبي : :
| رد: تمرين للعينين لكي لا تتعب من شاشة الكمبيوتر شكرا يا جماعه على المرور الطيب العطر | |
|
| |
|
21-08-2008, 01:15
| رقم المشاركة : [7] | |
| : : عملاق نشيط جدا : :
| رد: تمرين للعينين لكي لا تتعب من شاشة الكمبيوتر شكرا ليك | |
|
| |
|
21-08-2008, 05:10
| رقم المشاركة : [8] | ||||||||||||||||||||||||
| : : عملاق ذهبي : :
| رد: تمرين للعينين لكي لا تتعب من شاشة الكمبيوتر
شكرا اختى على المرور الطيب | ||||||||||||||||||||||||
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تغير شاشة البوت او شاشة الدخول بشاشات اروع | Super_Eng | منتدى برامج الحاسب وطلباتها | 8 | 11-08-2008 08:20 |
| برنامج للمحافظة على عنيك من شاشة الكمبيوتر | كاتم الهم | منتدى برامج الحاسب وطلباتها | 19 | 16-06-2008 01:32 |
| الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر وماتسببة من؟؟؟؟؟؟ | المحتسبة | المنتدى الشامل | 4 | 10-06-2008 09:59 |
| برنامج روعة يجعل شاشة جهاز الكمبيوتر شفافة | كاتم الهم | ارشيف المنتدى | 2 | 19-01-2008 08:42 |
العرض العادي
