الرئيسية - رفع الصور والملفات - ألعاب - دروس - خطوط - اتصل بنا - أعلن معنا
| | الرئيسية - رفع الصور والملفات - ألعاب - دروس - خطوط - اتصل بنا - أعلن معنا |
| |
       |
| |||||||
| الملاحظات |
| المنتدى الشامل كل مايتعلق بمواضيع العامة... |
 |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
24-07-2008, 02:11
| |||
| |||
 لا تفعلها بعد الاكل  لا تفعلها بعد الأكلهناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون بعد الأكل لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء في التغذية متمنية للجميع دوام الصحة والعافية 1- لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين. 2 - لا تسبح بعد الأكل لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم. 3 - لا تنم بعد الأكل لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية. 4 - لا تمشي بعد الأكل فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم. 5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم. 6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية. 7 - لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرة لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات. 8 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية. 9 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم. 10 - لا تدخن فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ). منقول للامانة اختكم فى الله لا تفعلها بعد الاكل
 |
|
24-07-2008, 02:32
| رقم المشاركة : [2] | |
| : : عملاق ذهبي : : 
| رد: لا تفعلها بعد الاكل طب نعمل ايه بعد الاكل | |
| |
|
24-07-2008, 02:47
| رقم المشاركة : [3] | |||||||||||||||||||||||
| : : عملاق نشيط جدا : :
| رد: لا تفعلها بعد الاكل
هههههههههههههههههههههههههه شكرا على المرور المفروض بعد الاكل نجلس جلسة صحيحة ونسيب عملية الهضم تتم براحتها تجنبا للمشاكل | |||||||||||||||||||||||
|
| |
|
27-07-2008, 04:28
| رقم المشاركة : [4] | |
| : : عملاق نشيط : :
| رد: لا تفعلها بعد الاكل
| |
|
| |
|
27-07-2008, 07:42
| رقم المشاركة : [5] | |
| مشرف قسم التصميم والجرافيك
| رد: لا تفعلها بعد الاكل شكرا الأخت فى الله معلومات جديدة ومفيدة جزاك الله خيرا | |
|
| |
|
27-07-2008, 08:25
| رقم المشاركة : [6] | |
| : : عملاق ذهبي : :
| رد: لا تفعلها بعد الاكل السلام عليكِ ورحمة الله وبركاته اخت فى الله موضوع هام ومفيد, فياليت نفعل ذالك جعله الله في ميزان حسناتك جزاكِ الله كل خير وبارك الله فيكِ تقبلى تحياتى أخوكِ | |
|
| |
|
28-07-2008, 07:06
| رقم المشاركة : [7] | |
| : : عملاق ذهبي : :
| رد: لا تفعلها بعد الاكل شكرا اختى على المعلومات الجميل .... ماشا ءالله .........جزاكى الله خير......بارك الله فيكى ... اخت في الله تقبلى تحياتى ....... | |
| |
|
28-07-2008, 10:30
| رقم المشاركة : [8] | |
| : : عملاق ذهبي : :
| رد: لا تفعلها بعد الاكل شكرا اختى العزيزه وفقك الله ورعاك لما يحبه ويرضى | |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سبعة اشياء يجب الا تمارسها بعد الاكل | Mahfouz | المنتدى الطبـى | 21 | 12-10-2008 10:10 |
| اليابانين مبدعين حتى فى الاكل!!!! | للصمت كلام | قسم الصور والخلفيات | 11 | 21-06-2008 11:41 |
| التيمن في الاكل | مريم | المكتبة الاسلامية | 4 | 28-04-2008 02:29 |
| الفرق واضح حتي في الاكل | شيماء | فرفش نعنش | 36 | 31-10-2007 04:55 |
| سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل مباشرة... | midooooooo | ارشيف المنتدى | 1 | 03-09-2007 04:43 |
العرض العادي
