| |||||||||
| |||||||
| الملاحظات |
| المنتدى العلمى العــــام لمناقشة المواضيع العلمية وفى جميع المجالات |
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-05-2008, 11:22
| رقم المشاركة : [1] | |||||||||||||||||||
| : : عملاق جديد : : 
|  تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تأخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .. ثانيا هذه التمارين انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين  بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره  وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره  حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه  غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين  من فضلكوا حملوا هذا الملف للأهمية أنا آسف أنه مرفوع على الرابيد ولكن نظرا لأهميته
| |||||||||||||||||||
| التعديل الأخير تم بواسطة مريم ; 11-05-2008 الساعة 07:18. سبب آخر: اعادة رفع الصور | ||||||||||||||||||||
|  |
| اعلانات جوجل |
|
11-05-2008, 11:27
| رقم المشاركة : [2] | |
| مهندس اتصالات 
| رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت اشكرك على الموضوع وسيتم تنفيذ هذه التمارين فأنا من هواة النت فلك خالص التقدير وتم تحميل الملف , ولكنه لا علاقة له بالموضوع وفيه رابط لموقع لا فائدة منه تم تحرير هذا الرابط ولك خالص التقدير :)
| |
| التعديل الأخير تم بواسطة مريم ; 11-05-2008 الساعة 05:49. | ||
| |
|
11-05-2008, 07:12
| رقم المشاركة : [3] | |
| : : مراقب عام : :
| رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا اخي على هذه التمارين المفيده وان شاء الله نطبقها نورت المنتدى وفي انتظار المزيد من مشاركاتك 
| |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
« خرافة الاثبات العلمى لطلوع الشمس من مغربها بناء على(الحركة العكسية retrograde motion)
|
عندك معلومتين ومتأكد منهم..ادخل وضيفهم هنا ! »
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تم الانتهاء من موقع رسول الله .......... | احمد المنشاوى | المكتبة الاسلامية | 8 | 09-03-2008 08:58 |
| تصفح الإنترنت مجانا مقابل مشاهدة بعض الإعلانات ... قريبـــــــًا | Maged | أخبار السوفت والهارد وير | 3 | 07-12-2007 06:05 |
| تصفح معنا الصحف العربيه اليوميه | مريم | صحيفة العمــالقة | 8 | 28-08-2007 05:47 |
| صادفَنا عرض فلاشي اثناء تصفح الانترنت ونريد | Hamed Shabara | منتدى مشاكل وحلول الحاسب | 5 | 15-08-2007 04:20 |
الساعة الآن 10:04.
Powered by vBulletin® Version 3.7.1, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO by NWS Team 3.0.0 TranZ By Almuhajir
SEO by vBSEO by NWS Team 3.0.0 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لشبكة العمالقة © 2006 - 2008
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Protected by CBACK.de CrackerTracker