الرئيسية - رفع الصور والملفات - ألعاب - دروس - خطوط - اتصل بنا - أعلن معنا
| | الرئيسية - رفع الصور والملفات - ألعاب - دروس - خطوط - اتصل بنا - أعلن معنا |
| |
      |
| |||||||
| الملاحظات |
 |
| | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
27-06-2007, 04:33
| |||||
| |||||
 تغيرات جسدك خلال 24 ساعة وأنسب الأوقات للقيام بكل عمل....  قرأت هذا الموضوع فلم أستطع أن أفوته على العمالقة رائع ولا أعرف أكثر من الأطباء خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة والنقاط التالية توضح هذا الاختلاف من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً تكون الطاقة منخفضة , وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر , وبذا يكون الشخص معرض للانزلاق الغضروفي , بسبب امتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكون الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت , لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع , والدم يكون سميك القوام ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" , حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت آخر لذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية. من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً يكون العقل حاضر وفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز . من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل في هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب إرهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة , كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الإحساس بالألم تكون أقل نهارا . من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء كون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل التحكم والسيطرة على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته , مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم . من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم . تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة , الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس , لذا على المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم . من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحا على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم , وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي .. أرجو أن تستفيدوا وتدعوا لى تغيرات جسدك خلال 24 ساعة وأنسب الأوقات للقيام بكل عمل....
 |
|
27-06-2007, 05:33
| رقم المشاركة : [2] | ||||||||||||||||||||
| :: عضو مؤسس :: 
|  رد: تغيرات جسدك خلال 24 ساعة وأنسب الأوقات للقيام بكل عمل.... أنا بشكرك يا بشمهندس على مواضيعك الهادفة والرائعة وبشكر أحمد بو صبرى لأنه عرفنا عليك بس من رأى الشخصى (( وجهة نظـــر )) أنا شايف ان فيه تناقض مع اللى بيقولة الدكاترة واللى بيحصل فى حياتنا اليومية
مع ان معظم الناس بتقوم الصبح تعمل تمارين رياضية وتجرى فى الوقت ده دى بس النقطة اللى شدتنى .. قد أكون قد أخطأت الفهم .. الله أعلــــم شكرا يا بشمهندس وفى انتظار موضوعك التالى على أحر من الجمر | ||||||||||||||||||||
| |
|
27-06-2007, 06:04
| رقم المشاركة : [3] | |
| " مهندس اتصالات "
| رد: تغيرات جسدك خلال 24 ساعة وأنسب الأوقات للقيام بكل عمل.... شكرا يا احمد على مرورك الطيب وكلماتك الطيبة لكن المتعارف عليه من الطب النبوى أنك تقوم لتصلى الفجر ثم تشرب كوب من شراب العسل سواء كان عسل أسود أو نحل ثم تجلس لتمارس العبادة المتروكة وهى التفكر وبذلك يبدأ الجسم فى النشاط ثم تقول لعمل تمارينك الرياضية المعتادة ثم تتناول الإفطار فتذهب عملك أو كليتك بكامل نشاطك وقوتك والله أعلم | |
|
| |
|
27-06-2007, 11:39
| رقم المشاركة : [4] |
| : : عملاق جديد : :
| رد: تغيرات جسدك خلال 24 ساعة وأنسب الأوقات للقيام بكل عمل.... بطل فزلكة يااحمد ياعلي |
|
| |
|
27-06-2007, 11:52
| رقم المشاركة : [5] |
| : : عملاق جديد : :
| رد: تغيرات جسدك خلال 24 ساعة وأنسب الأوقات للقيام بكل عمل.... اعتذار واجب بناء على ماقد ورد مني في حق الاخ العزيز احمد علي اتقدم بالاعتذار لما قلته في حقه واحب ان اوضح ان ماقلته كان مجرد ضحك ومتزعلش يابو حميد |
|
| |
|
29-06-2007, 10:54
| رقم المشاركة : [6] | |
| " مهندس اتصالات "
| رد: تغيرات جسدك خلال 24 ساعة وأنسب الأوقات للقيام بكل عمل.... هل جرب أحدكم هذا التقسيم هل أعدتم ترتيب أعمالكم اليومية | |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هاتف محمول على شكل ساعة | عاشقة الصمت | أخبار السوفت والهارد وير | 7 | 23-01-2008 02:39 |
| كيف تتم عمليات تخزين البيانات على القرص الصلب؟ وما هي الديناميكية التي تتم للقيام بهذ | hamada | منتدى برامج الحاسب وطلباتها | 0 | 09-07-2007 08:04 |
| نصف ساعة تحت الأرض | مريم | المكتبة الاسلامية | 14 | 13-05-2007 11:46 |
| ساعة رملية.. | مريم | المنتدى الشامل | 0 | 19-01-2007 12:26 |
| نصف ساعة في قبر....فماذا رأى ؟ | كاتم الهم | ارشيف المنتدى | 9 | 20-11-2006 06:47 |
العرض العادي
