اكثر 10 عادات تدمر الدماغ
1_ عدم تناول وجبه الافطار
1_ الناس الذين لا يتناولون زجبه الافطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم هذا يؤدى الى
عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ ممايؤدى الى انحلالها
2_ الافراط فى تناول الاكل
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدى الى نقص القوه الذهنيه
3_التدخين
يسبب التخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدى الى نرض الزهايمر
4_ كثره تناول السكريات
كثره تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينيات والغذاء مما يسسبب سوء التغذيه
للدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ
5_ تلوث الهواء
هو اكبر مستهلك للاكسجين فى اجسامنا استنشاق ملوث يقلل دعم الدماغ بالاكسجين مما
يقلل كفاءه الدماغ
6_ الارق وقله النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحه وكثره الارق تزيد سرعه موت خلايا الدماغ
7_ تغطيه الرأس أثناء النوم
تغطيه الراس اثناء النوم تزيد من تركيز ثانى الكربون ويقلل تركيز الاكسجين مما يؤدى الى
تأثيرات سلبيه على الدماغ
8_ القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق اثناء المرض تقلل من فاعليه الدماغ كما انها تؤدى الى تاثيرات سلبيه عليه
9_ قله تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو افضل طريقه لتمرين الدماغ وقلته تؤدى الى تقلص تلف خلايا الدماغ
10_ ندره الحديث مع الاخرين
الحوار الفكرى مع الاخرين يساعد على ترقيه فاعليه الدماغ

10 عادات تدمر الدماغ